ニキビ ストレス 睡眠

わたしは小学生の時から、ポツポツが出来始め、随分とモヤモヤしていました。ニキビが出る頃は大抵の場合ストレスが溜まったときや、フライものをセーブせずに食べてしまったパターンがほとんどだと思います。

確かに、しっかり睡眠をとることときちんとした食生活は肌ダメージの阻止にすこぶる有用な方法なのでしょう。過去の体験からポツポツが悪化しやすい条件は心得ているので、肌荒れが増えないように常々用心して生活しています。

化粧水でたっぷりと顔の肌にしっとり感を入れて、絶えず潤うように保つとザラザラが治まりやすくなっていると気付かされます。